Melk mer effektivt for væskebalansen enn vann
Når evnen ulike drikker har til å hydrere kroppen kommer skummet melk på topp.
Hvis du trodde vann var den mest effektive drikken for å opprettholde væskebalansen tar du feil. En studie ved St. Andrews University i Skottland har sammenlignet hydreringsresponsen til ulike drikker. De fant at skummet melk var mer effektivt enn vann fordi det inneholder laktose, litt protein og litt fett og dette gjør at innholdet blir lengre i magesekken og forlenger hydreringseffekten. Melk inneholder også natrium som bidrar til mindre urinproduksjon.
Les hele saken hos CNN health og se rangeringen av ulike drikkers evne til hydrering